01 / Blick
Vor dem ersten Kontakt
Ein Schulterblick zählt nur, wenn er die nächste Entscheidung verändert. Kleine Felder und klare Anschlussaufgaben machen diesen Moment sichtbar.
Heftteil A
Drei Regeln für kluge Einheiten
Training beginnt in diesem Modell nicht mit einer Position, sondern mit Wahrnehmung, Entscheidung und Anschlussaktion. Jede Gruppe setzt andere Schwerpunkte, aber alle arbeiten mit derselben Sprache.
02 / Winkel
Nicht nur zum Ball
Laufwege öffnen Passlinien oder schützen Räume. Die erfundenen Übungen bewerten deshalb Richtung und Timing, nicht bloß zurückgelegte Meter.
03 / Folge
Aktion plus Anschluss
Nach Pass, Dribbling oder Abschluss folgt immer eine zweite Aufgabe. So bleibt niemand stehen und jedes Trainingsbild erhält einen Zweck.
Heftteil B
Trainingsgruppe abgleichen
Alter, zwei Interessen und gewünschte Intensität ergeben eine lokale Empfehlung. Das Ergebnis ist keine Leistungsbewertung, sondern eine transparente Zuordnung innerhalb dieser erfundenen Akademie.
Zuordnung aus deinem Profil
Gruppe Schnittstelle
Diese Gruppe verbindet Vororientierung mit Passwinkeln und arbeitet in drei mittleren Belastungsblöcken.
Feld
28 × 22 Meter
Rhythmus
3 Blöcke à 8 Minuten
Heftteil C
Wochenkarte zusammenstellen
Filtere nach Tag und nimm höchstens vier Einheiten auf. Dauer und Belastung werden sofort addiert; die Zusammenstellung bleibt nur bis zum Neuladen sichtbar.
Klicke auf die grünen Karten links, um sie in den Wochenplan rechts zu übernehmen.
Einheitenregal
Maximal vier Karten
Schulterblick-Rondo
Farbkommandos verändern die offene Passlinie vor der Annahme.
Duell mit Ausweg
Jedes Eins-gegen-eins endet über eines von zwei Anschlusstoren.
Dritter Winkel
Dreiergruppen schaffen nach jedem Pass eine neue diagonale Linie.
Abschlussfenster
Ein Signal entscheidet spät zwischen Querpass und eigenem Abschluss.
Leiser Ball
Technische Erholung mit kleinen Kontaktfolgen und langen Pausen.
Vier-Zonen-Spiel
Freies Spiel mit wechselnden Bonuszonen und kurzen Reflexionsstopps.
Heftteil D
So liest die Akademie eine Übung
Vier kurze Prüffragen halten die erfundenen Einheiten veränderbar. Sie richten den Blick auf Verhalten, Belastung und den nächsten sinnvollen Umbau statt auf ein starres Rezept.
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Wird vorher geschaut?
Die Aufgabe zählt Blickbewegungen nur dann, wenn danach eine andere Entscheidung folgt.
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Bleibt ein Ausweg?
Enge Felder brauchen mindestens eine erkennbare Lösung, damit Druck nicht zum Zufall wird.
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Was folgt danach?
Eine Aktion endet nicht am Ball. Laufweg, Sicherung oder Gegenpressing gehören zum Bild.
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Wann wird pausiert?
Kurze Reflexionen liegen vor dem nächsten Block, nicht erst nach dem gesamten Training.
Zwischennotiz: Die Form der Aufgabe darf sich ändern, das Lernziel bleibt lesbar.